Les lunettes d’ordinateur qui prétendent protéger vos yeux des écrans se vendent comme des fous, mais elles ne vous font probablement pas beaucoup de bien

  • VENTILADORTECHO Applique murale d'extérieur LED FRIDA modèle 2 lumières, protection IP65,
    Luminaire Eclairage d'intérieur Applique murale et spot Spot patère, barre de spot VENTILADORTECHO, Applique murale d'extérieur LED modèle FRIDA, avec 2 lumières, protection IP65, résistance aux chocs IK06, 3000K, 600LM, 6W. Gris. Il a deux 2 lumières. Il a une protection IP et une isolation
  • Zelsius Film solaire rond bleu Chauffe-piscine 400µ 3,6 mètres
    Jardin piscine Piscine Accessoire de piscine Tapis de sol pour piscine ZELSIUS, Zelsius Bâche solaire pour la piscine Chauffage écologique et économique de l'eau par l'énergie du soleil. Le film PE de 400µ d'épaisseur avec chambres à air flotte à la surface de l'eau de votre piscine. Pendant la journée,
  • Zelsius Film solaire rond bleu Chauffe-piscine 400µ 5 mètres
    Jardin piscine Piscine Accessoire de piscine Tapis de sol pour piscine ZELSIUS, Zelsius Bâche solaire pour la piscine Chauffage écologique et économique de l'eau par l'énergie du soleil. Le film PE de 400µ d'épaisseur avec chambres à air flotte à la surface de l'eau de votre piscine. Pendant la journée,
  • Chemise à lamelles, A4, film PP, bleu foncé - Lot de 100
    N'altère pas les documents, couverture avant transparente, couverture arrière colorée, avec des bandes d'indexation en continu, mécanisme de fixation à l'intérieur (80 mm) en paquet de 25 pièces (nouveau: 100810528 / ancien: 11071966-000) - Offre exclusivement réservée aux professionnels
  • VIVABITA Tapis pour garçon lavable en machine bleu Film Mickey Bleu 80x150 - Bleu
    Mobilier d'intérieur Décoration Tapis et paillasson Tapis VIVABITA, Composition précise : 90% Coton - 10% Polyester Disponible sur mesure : Non Entretien : Aspirer le tapis dans le sens du velours (sans brosse) à faible puissance et en évitant les allers-retours (cela risquerait de détruire
  • Zelsius Film solaire rond bleu Chauffe-piscine 400µ 3,6 mètres
    Jardin piscine Piscine Accessoire de piscine Tapis de sol pour piscine ZELSIUS, Zelsius Bâche solaire pour la piscine Chauffage écologique et économique de l'eau par l'énergie du soleil. Le film PE de 400µ d'épaisseur avec chambres à air flotte à la surface de l'eau de votre piscine. Pendant
  • VIDAXL Film solaire de piscine ronde PE 455 cm Bleu
    Jardin piscine Piscine Accessoire de piscine Bâche de piscine VIDAXL, Ce film solaire de piscine pose directement sur la surface de l'eau, à l'intérieur des bords de votre piscine, et peut ainsi augmenter la température de l'eau de votre piscine jusqu'à 1 ° C, en fonction de l'ensoleillement
  • vidaXL Film solaire de piscine ronde PE 455 cm Bleu
    Ce film solaire de piscine peut augmenter la température de l'eau de votre piscine de 1 ° C à max. en fonction de la quantité d'ensoleillement direct, ce qui peut économiser de manière significative le coût du chauffage et prolonger la saison de baignade pour vous.
  • Zelsius Film solaire rond bleu Chauffe-piscine 400µ 5 mètres
    Jardin piscine Piscine Accessoire de piscine Tapis de sol pour piscine ZELSIUS, Zelsius Bâche solaire pour la piscine Chauffage écologique et économique de l'eau par l'énergie du soleil. Le film PE de 400µ d'épaisseur avec chambres à air flotte à la surface de l'eau de votre piscine. Pendant
  • VIDAXL Parasol déporté à lumières LED Aluminium 400x300 cm Bleu azuré
    Jardin piscine Mobilier de jardin et jeux Parasol et voile d'ombrage Parasol VIDAXL, Cet élégant parasol suspendu est parfait pour créer de l'ombre et vous protéger des rayons UV nocifs. Fabriquée en polyester anti-UV et anti-décoloration, la toile de parasol vous offre une protection
  • vidaXL Parasol déporté à lumières LED Aluminium 400x300 cm Bleu azuré
    Cet élégant parasol déporté avec lumière LED est un choix parfait pour créer de l'ombre et vous protéger des rayons UV nocifs du soleil. Lorsque le soleil se couche, les LED atmosphériques à énergie solaire éclairent automatiquement votre espace de vie extérieur.
  • SEET EUROPOLE Encastré de sol Led 3W carré 58X58mm inox lumière bleu 19lm faisceau
    Luminaire Eclairage d'extérieur Spot encastrable exterieur Spot encastrable extérieur sol SEET EUROPOLE, Encastré de sol Led 3W carré 58X8mm bord inox 316 lumiere bleu 19lm faisceau 15° alimentation 24V dc (non incl) exterieur TITAN 1-24 SEET 50054 Encastré de sol Led 3W carré 58X58mm inox lumière bleu
  • Les gens sont de plus en plus préoccupés par le fait que la lumière vive – en particulier la “lumière bleue” des écrans d’ordinateur – cause des dommages, ce qui en fait un problème de santé publique potentiellement dangereux.
  • Les fabricants de lunettes et de protecteurs d’écran ont commencé à vendre des produits qui, selon eux, peuvent protéger les gens contre de tels dommages.
  • Nous savons que la lumière bleue la nuit peut interférer avec le sommeil, provoquant une multitude d’effets négatifs. Mais la preuve que la quantité d’écrans lumineux qui nous exposent pendant la journée est nocive n’est pas vraiment là.
  • De nombreux experts pensent que ces produits sont inutiles et pourraient faire plus de mal que de bien. Mais il y a encore beaucoup de choses que nous ne savons pas.

Beaucoup d’entre nous passent nos journées à regarder des écrans lumineux.

La lumière peut causer des dommages dans certaines conditions, et certaines études indiquent que la partie la plus nocive du spectre visible est la lumière bleue, que les appareils électroniques émettent pour rester visible dans des conditions lumineuses. Pour cette raison, les fabricants de lunettes et les fabricants de protecteurs d’écran ont commencé à commercialiser et à vendre des appareils conçus pour protéger la vision en bloquant la lumière bleue.

Mais un examen plus attentif des données révèle que ces appareils, aussi attrayants qu’ils sonnent, ne sont peut-être pas la solution qu’ils sont censés être.

Le terrain pour la protection

Ces dernières années, l’intérêt pour les verres bloquant le bleu a fortement augmenté. Les sociétés de lunettes qui vendent depuis longtemps des lunettes destinées aux utilisateurs d’ordinateurs, comme Gunnar Optiks, ont mis des informations de blocage bleu sur la première page de leurs sites Web; de nouvelles sociétés de lunettes comme Felix Gray – entre autres – ont vu le jour pour répondre à la demande apparente; Le New York Times a écrit sur la question de savoir si les bloqueurs bleus pouvaient ou non aider certaines personnes; et Consumer Reports a mis à l’épreuve les verres bleus.

L’argument en faveur du blocage de la lumière bleue comporte essentiellement trois éléments. Premièrement, les partisans disent que cela aidera les gens à dormir plus facilement la nuit. Deuxièmement, ils disent que cela réduira la fatigue oculaire numérique. Et troisièmement – et le plus important, si l’affirmation était vraie – ils disent que le blocage de la lumière bleue peut être nécessaire pour éviter des dommages permanents à l’œil qui pourraient entraîner une maladie. Ces maladies incluent la dégénérescence maculaire, qui fait que les gens perdent une partie ou parfois la totalité de leur vision centrale en raison de dommages à la macula au centre de la rétine. (Il convient de noter que ces lunettes ne sont pas commercialisées en tant que dispositifs médicaux, de sorte que leurs réclamations ne sont pas réglementées par la FDA.)

L’idée que regarder des écrans cause des dommages permanents est une grande affirmation, qui devrait être étayée par des preuves sous forme d’études scientifiques. Mais les études montrant que les écrans causent ce type de préjudice n’existent pas.

Ce n’est pas que la lumière, ou la lumière bleue en particulier, soit inoffensive, elle peut certainement l’être. Mais pour l’instant, aucune recherche ne montre que ces appareils nous exposent à suffisamment de lumière pour causer des dommages. Médecins faire avoir des explications pour expliquer pourquoi nos yeux se sentent fatigués et stressés après avoir regardé les écrans, mais ces explications n’incluent pas nécessairement la lumière du tout.

“Les gens sont très inquiets que nous regardions nos écrans plus que jamais”, explique le Dr Rahul Khurana, porte-parole clinique de l’American Academy of Ophthalmologists. “Tout le monde est très préoccupé par le fait que cela pourrait causer des dommages à l’œil, et c’est une préoccupation valable, mais rien ne prouve qu’il puisse causer des dommages irréversibles.”

Felix Gray


Felix Gray Instagram

Dommages permanents aux animaux et aux cellules, mais pas aux personnes

Les recherches citées par les entreprises qui vendent des produits bloquant le bleu se répartissent en trois catégories: les études animales, les études in vitro des cellules rétiniennes exposées à la lumière et les études des personnes exposées à la lumière extérieure.

Les deux premiers types d’études peuvent nous donner des raisons de poser des questions sur la sécurité de nos appareils et d’approfondir la recherche sur ce sujet, mais ils ne montrent aucun danger. Et les études du soleil sont intéressantes, mais être exposé au soleil à l’extérieur et travailler dans un bureau pendant la journée sont deux environnements radicalement différents.

Briller des lumières vives ou bleues dans les yeux des animaux peut causer des dommages ou des changements que nous associerions à la dégénérescence maculaire, mais ces expériences sont assez différentes de regarder votre ordinateur de bureau ou votre téléphone – et les yeux des souris, des rats et même des singes sont plus vulnérables que ceux des gens.

De la même manière, nous pouvons éclairer les cellules de la rétine humaine et animale dans un laboratoire et causer des dommages similaires. Mais encore une fois, cela ne reproduit pas la façon dont nous sommes exposés à la lumière dans le monde réel.

“Je pense que c’est en grande partie du battage médiatique, pas de la science”, explique le Dr Richard Rosen, directeur des services de rétine au New York Eye et Ear Infirmary du Mont Sinaï et directeur de la recherche en ophtalmologie à la Icahn School of Medicine. “Ils veulent le vendre; ils savent que les gens sont mal à l’aise de regarder des écrans toute la journée, alors ils disent que c’est à cause de cela [blue-light issue].

“Je ne pense pas que qui que ce soit ait montré que les écrans causent du tort”, déclare Rosen.

Ce que les données nous apprennent sur la dégénérescence maculaire

David Roger, cofondateur et PDG de la société de lunettes Felix Gray, l’une des sociétés qui fabrique des lunettes bloquant le bleu, a déclaré à Business Insider dans un e-mail qu’il y avait “de plus en plus d’études sur les effets de la lumière bleue sur la dégénérescence maculaire”.

Voici le problème: bien qu’il existe des études comme celles mentionnées ci-dessus et des études sur les effets de la lumière du soleil, il n’y a pas d’études montrant que les ordinateurs ou les téléphones nous exposent à une quantité dangereuse de lumière.

Les taux de dégénérescence maculaire sont en augmentation, selon le National Eye Institute (NEI), mais le NEI attribue cela au fait que la population vieillit. Le NEI énumère toujours les principaux facteurs qui augmentent le risque de dégénérescence maculaire comme le tabagisme, la race, les antécédents familiaux et la génétique, et l’alimentation – pas l’utilisation de l’ordinateur.

Mais ce ne sont pas seulement les données cellulaires ou animales qui indiquent que la lumière bleue peut être risquée, explique le Dr Adam Berger, chirurgien de la rétine au Center for Retina and Macular Disease, avec lequel Roger m’a mis en contact lorsque j’ai expliqué que les médecins que je ” Les personnes contactées m’ont dit qu’elles ne pensaient pas que la lumière bleue augmentait les taux de maladie. Berger reconnaît que les études sur l’utilisation de l’ordinateur en particulier n’existent pas, mais son argument est de nature préventive. Il pense qu’il est juste d’extrapoler à partir d’autres études pour dire que nous devrions nous protéger contre la lumière bleue, même s’il est difficile de mesurer exactement à quel point l’utilisation d’un ordinateur est nuisible par rapport à la vie quotidienne générale à l’ère du préscreen.

Berger n’est pas le seul. Il y a d’autres médecins – dont certains sont liés au Vision Council, un groupe professionnel qui représente l’industrie de la lunetterie – qui affirment que ces preuves sont convaincantes.

Ces groupes indiquent souvent des études qui montrent que les personnes qui ont passé beaucoup de temps au soleil ont un risque accru de dégénérescence maculaire. Cela est particulièrement vrai pour les personnes à la peau claire qui présentent généralement un risque plus élevé.

La lumière blanche, y compris celle du soleil, comprend la lumière bleue, et les chercheurs ont attribué le risque élevé de dégénérescence maculaire du soleil aux éléments bleus de ce spectre.

«Tout ce que nous savons, c’est que l’exposition cumulée à la lumière en général augmente le risque de dégénérescence maculaire», explique Berger. Il dit qu’il sera difficile de mesurer exactement dans quelle mesure l’utilisation de l’ordinateur affecte l’œil, mais qu’il porte des lunettes Blutech pour bloquer la lumière au quotidien parce qu’il pense que “il est logique d’essayer d’atténuer ces effets. “

C’est la logique de base qu’offrent également les entreprises de lunettes.

“Similaire à la réduction des dommages causés par le soleil par le port de lunettes de soleil, le port de lentilles ambrées filtre également cette lumière bleue nocive des yeux et empêche les dommages à long terme causés par la lumière haute fréquence”, a déclaré Scott Sorensen, président de Gunnar Optiks. Insider dans un e-mail.

Mais d’autres médecins ne sont pas d’accord avec l’idée de prendre des mesures préventives contre quelque chose lorsque nous ne savons pas qu’il est nocif – une nouvelle étape peut faire plus de mal que de bien.

Khurana dit que cela n’a pas de sens de commencer à recommander des traitements, des changements de comportement ou l’achat de produits alors qu’il n’y a toujours pas de preuve qu’ils résolvent un problème réel. “Si nous commençons à passer du laboratoire à l’élaboration de politiques ou à la formulation de recommandations, c’est quelque chose que nous devons faire attention.”

gr1_lrg

Ce graphique compare la quantité de lumière à laquelle les gens sont exposés lorsqu’ils campent à l’extérieur en hiver et la quantité de lumière à laquelle ils sont exposés à l’intérieur. Comme vous pouvez le voir – d’autant plus que c’est une échelle logarithmique – les gens sont exposés à beaucoup plus de lumière à l’extérieur.


Stothard et McHill et al, Current Biology


Les études qui montrent que la lumière du soleil – et son spectre bleu en particulier – augmente le risque de dégénérescence maculaire sont intéressantes, mais les comparer à l’utilisation d’un ordinateur peut être erroné.

Beaucoup de ces études concernent des personnes qui travaillent à l’extérieur plusieurs heures par jour, des gens comme les watermen de Chesapeake Bay qui sont exposés à la lumière du soleil et qui portent rarement des lunettes de soleil ou des lunettes de protection.

Le soleil est de loin, beaucoup plus lumineux que n’importe quelle lumière à laquelle nous sommes exposés à l’intérieur. Une étude récente sur l’exposition à la lumière et ses effets sur le sommeil a mesuré l’exposition à la lumière des personnes campant à l’extérieur en hiver et a comparé cette exposition à la lumière à laquelle ces personnes étaient exposées à l’intérieur. La lumière extérieure – en hiver, pas aussi brillante que l’été – était 13 fois plus élevée que l’éclairage intérieur. La même chose est vraie pour la lumière bleue. Cette étude ne mesurait pas directement la lumière entrant dans les yeux des gens, mais elle montre que les gens sont généralement exposés à beaucoup plus de lumière (lumière bleue incluse) à l’extérieur qu’à l’intérieur.

Une exposition extrême non protégée au soleil n’est pas bonne pour nos rétines, mais les conditions intérieures ne sont pas reproduites par ces études.

Le principal coupable: la fatigue oculaire numérique

“La fatigue oculaire numérique” est vraiment le principal coupable derrière le sentiment sec, irrité et flou que beaucoup d’entre nous ont dans les yeux à la fin de la journée.

Mais Khurana et Rosen disent tous les deux que les deux principales causes de fatigue oculaire ne clignotent pas et ont un espace de travail mal configuré. Vous voulez que la luminosité de votre écran soit au même niveau que la pièce environnante – vos yeux peuvent se fatiguer si ce n’est pas le cas. L’éblouissement peut provoquer une fatigue oculaire, mais la meilleure façon de le réparer est d’utiliser un écran mat et de s’assurer que votre éclairage est bien configuré.

Et le plus important pour la fatigue oculaire: nous clignons moins lorsque nous nous concentrons attentivement sur quelque chose comme un écran d’ordinateur (ou un livre). Au lieu de clignoter 15 fois par minute, nous le ferons 12 ou 10 fois. Faire cela suffit à rendre nos yeux secs et flous, dit Khurana.

“Au cours de la journée, si [cornea cells] se dessèchent au-delà d’un certain point, ils ne peuvent pas récupérer “, explique Rosen.” Ce n’est que lorsqu’ils seront remplacés du jour au lendemain que vous vous sentirez à l’aise. “

Les gouttes pour les yeux peuvent aider, dit Khurana. Suivre la règle 20-20-20 – regarder loin de votre écran quelque chose à au moins 20 pieds pendant 20 secondes toutes les 20 minutes – peut également aider. Et l’American Academy of Ophthalmology a d’autres conseils. La fatigue oculaire est inconfortable et irritante, mais heureusement, elle n’est pas associée à des dommages permanents.

Écrans, mélatonine et bonne nuit de sommeil

Quant au blocage de la lumière bleue la nuit afin de ne pas entraver la production de mélatonine, cela peut avoir du sens, bien qu’une application ou un filtre puisse fonctionner à cet effet.

Une lumière vive (bleu en particulier) est un signal qui nous stimule et nous dit que le soleil est levé, c’est pourquoi nous pensons que cela peut déranger notre cerveau la nuit. Des études montrent que regarder des écrans le soir semble arrêter ou retarder la production de mélatonine par notre cerveau, une hormone qui aide à réguler le rythme circadien et nous aide à nous endormir. Nous pensons que cela fait partie des raisons pour lesquelles les personnes qui utilisent des écrans la nuit ne dorment pas aussi bien et peuvent souffrir de certains des effets négatifs qui accompagnent un sommeil médiocre ou insuffisant. En bloquant la lumière bleue la nuit, les fabricants de lunettes, les fabricants de filtres à écran et les concepteurs d’applications affirment tous que nous interférerons moins avec la production de mélatonine.

Berger pense que ce problème pourrait être l’une des raisons les plus importantes de porter des lunettes bloquant le bleu, car les gens ressentent immédiatement les effets d’une mauvaise nuit de sommeil, bien avant que les dommages ne se manifestent ou non.

Mais sur ce front aussi, la meilleure solution est probablement d’apprendre à être discipliné sur l’utilisation des appareils. Ce n’est que lorsque vous vous préparez pour le lit (ou environ une heure avant) que vous voulez que votre cerveau sache qu’il est temps de commencer ce cycle de production de mélatonine.

Le blocage ou le passage de la lumière bleue la nuit peut aider à résoudre le problème de la mélatonine, mais avoir accès à un appareil numérique interfère avec le sommeil même lorsque les gens ne le regardent pas. Oui, une certaine stimulation peut provenir de la lumière, mais il suffit de puiser dans le monde vaste et divertissant auquel nos téléphones nous donnent accès pour rendre le sommeil difficile, que nous ayons accès à la lumière ou non.

lit smartphone bleu clair

Arrêtez.


m01229 / flickr


L’argument du «juste au cas où»

Une partie de l’argument concernant les lésions oculaires potentielles repose sur l’idée qu’il peut être judicieux d’empêcher la lumière bleue d’atteindre la rétine, “juste au cas où” cela pourrait éventuellement endommager l’œil.

Mais cela, en fait, pourrait faire plus de mal que de bien. Les gens ont besoin de lumière, de lumière bleue incluse.

Pendant la journée, la lumière bleue nous stimule, nous aide à nous réveiller et stimule notre métabolisme. La lumière bleue pendant la journée est “très importante pour la stimulation”, explique Rosen.

La lumière bleue nous aide également à réguler nos rythmes circadiens et nos hormones. Bloquer la lumière la nuit semble bien, mais du matin au soir, il est bon que nous soyons exposés à la lumière qui nous empêche de produire de la mélatonine et de nous préparer pour le sommeil – c’est naturel.

Les données montrent qu’une exposition non protégée au soleil peut causer des problèmes, c’est pourquoi les médecins préconisent de porter des lunettes de soleil. Mais si nous n’avons pas de preuves que l’exposition à la lumière intérieure des écrans nous fait mal aux yeux, prendre des mesures pour bloquer cette lumière peut ne pas être bon pour nous.

En général, plus de lumière n’est pas nécessairement une mauvaise chose. Il est vrai, par exemple, que la myopie – alias myopie – est en augmentation pour certains groupes d’enfants, dont beaucoup passent beaucoup de temps à l’intérieur (probablement devant des ordinateurs). Ceci est distinct des préoccupations concernant les lésions oculaires, mais c’est quelque chose qui revient dans les discussions sur «l’anxiété à l’écran». Mais la chose qui semble empêcher la perte de vision de ces enfants ne bloque pas la lumière; c’est passer du temps à l’extérieur, où ils regardent des choses de différentes distances, tout en étant exposés à beaucoup plus de lumière qu’à l’intérieur.

yeux bleus


Paulo Philippidis / flickr

La nécessité de voir des preuves

Il est possible que de futures recherches révèlent quelque chose de nouveau, qu’il y ait peut-être une certaine élévation du risque d’exposition à la lumière qui n’a pas été vue jusqu’à présent.

Pour l’instant, cependant, la recherche ne montre pas que la lumière bleue cause du tort, même si certains fabricants de lunettes pensent que c’est le cas.

“Je crois qu’il y aura toujours des opposants sur tout nouveau sujet”, a déclaré Sorensen. “Malheureusement, nous avons constaté que les professionnels de la vue sont les moins informés sur ce sujet.”

Mais bon nombre des sources qui font les plus fortes allégations au sujet de la lumière bleue – celles qui disent qu’il y a certainement des dommages causés – sont celles qui ont un intérêt dans la question. Une grande partie des recherches promues comme montrant définitivement les dangers de la lumière bleue proviennent de ces entreprises.

Par exemple, l’étude référencée sur cette page de Harvard Health est parrainée par une entreprise qui fabrique un protecteur d’écran conçu pour bloquer la lumière bleue. En outre, même si cette étude a été promue dans les médias comme indiquant une future “épidémie mondiale de cécité” pour les personnes, elle repose toujours sur des études de culture de rats et de cellules, et non sur des signes de dommages chez l’homme.

Cela ne signifie pas que cette recherche doit être rejetée, mais lorsque les principales études indiquant un problème proviennent de personnes qui vendent une solution à ce problème, cette recherche doit être examinée attentivement. Et jusqu’à présent, la preuve que le mal est en train de se produire n’existe pas.

La technologie que nous utilisons va continuer à changer avec le temps, et chaque nouveau développement apporte de nouveaux risques, défis et avantages. À mesure que les écrans se sont améliorés et que les écrans mats sont devenus plus courants, l’éblouissement de l’écran est devenu moins un problème de fatigue oculaire, par exemple. Nous n’avons toujours pas une très bonne idée de la façon dont l’utilisation de la réalité virtuelle à long terme affectera nos yeux (ou notre cerveau), bien que ce soit quelque chose que nous apprenons maintenant. Nous en apprenons encore sur les effets que les nouvelles technologies ont sur nos yeux.

Mais en général, nous essayons d’éviter de prendre des mesures inutiles. Si vous aimez les lunettes comme choix stylistique, c’est une chose. Mais vous ne voulez probablement pas bloquer toute la lumière bleue pendant la journée.

Si vous comparez la lumière du soleil à la lumière intérieure, il est probable que la plupart d’entre nous n’obtiennent même pas assez de lumière pendant la journée. Le fait que nous continuions à vivre dans cette lumière intérieure la nuit au lieu d’être entourés d’une véritable obscurité pourrait également être un problème. Vraiment, à des fins circadiennes ou de sommeil, les humains ont besoin de lumière et d’obscurité, et nous n’en avons probablement pas assez non plus.

En général, dit Khurana, si vous avez l’impression d’avoir des problèmes de vision, vous devriez consulter un ophtalmologiste.

“Je ne recommanderais pas aux patients d’utiliser un type spécial de lunettes d’ordinateur, à l’exception des lunettes pour corriger leurs erreurs de réfraction”, explique Khurana. Si vous ne voyez pas bien “faites corriger les lunettes”, ajoute-t-il.