Test du filtre de lumière bleue | IrisTech

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Dans cet article, je veux vous montrer comment tester si votre moniteur émet de la lumière bleue.

Pour vérifier si votre moniteur émet de la lumière bleue, cliquez sur l’image ci-dessous pour l’ouvrir dans un nouvel onglet.

Cela ouvrira une animation qui passe du bleu au noir.

Pour vérifier si votre moniteur émet une lumière bleue et verte, cliquez sur l’image ci-dessous.

Cela ouvrira une animation qui passe de la combinaison du bleu et du vert au noir.

Idéalement, si votre moniteur n’émet pas de lumière bleue ou bleue et verte, vous ne devriez pas voir de changement de couleur.

Vous ne devriez voir que le carré noir sans aucun changement de couleur ou de teinte comme celui-ci

La plupart des filtres à lumière bleue, qu’il s’agisse de lunettes, de logiciels ou de filtres physiques, ne bloqueront pas toute la lumière bleue.

Parfois, cela est intentionnel car ils ne bloquent qu’une partie du spectre de la lumière bleue ou l’objectif est que l’écran ait l’air plus normal.

Lorsque toute la lumière bleue est bloquée, l’écran devient vraiment vert ou vraiment rouge.

Lorsqu’une partie de la lumière bleue est bloquée, l’écran devient jaune ou orange.

Si vos lunettes ressemblent à l’image ci-dessus, il y a de fortes chances qu’elles ne fassent rien pour bloquer la lumière bleue de votre écran.

Pour bloquer toute la lumière bleue, vous aurez probablement besoin de lunettes avec une teinte rouge

La plupart des verres efficaces bloquant la lumière bleue ressemblent à ceci.

En réalité, cependant, cela bloquera également toute la lumière bleue et toute la lumière verte.

Cela rend vraiment étrange pour moi pourquoi personne ne fabrique des lunettes avec une teinte verte qui bloqueront toute la lumière bleue et rouge

Ce sera intéressant à tester, mais si vous avez seulement besoin de bloquer la lumière bleue, vous avez besoin d’un jaune profond ou d’une petite teinte orange comme celle-ci.

Testez donc vos lunettes avec les images de test au début de cet article.

Si vous voyez un carré noir sur la première image, vos lunettes bloquent toute la lumière bleue.

Si vous voyez un carré noir sur la deuxième image, vos lunettes bloquent la lumière bleue et verte.

Les solutions logicielles par défaut rendront l’écran plus orange ce qui bloquera une partie du bleu et une partie du feu vert.

Même d’après mon expérience, si une personne n’a pas entendu parler des mauvais effets de la lumière bleue, elle n’aimera probablement pas l’écran rouge au début.

Même à ce jour, je ne bloque toujours pas toute la lumière bleue de mon écran car cela rend mon écran un peu inconfortable.

C’est la même chose avec les lunettes. Si toute la lumière bleue est bloquée, tout sera rouge.

Qu’il s’agisse d’Iris, de f.lux, de Redshift ou de tout autre logiciel de protection des yeux et d’amélioration du sommeil qu’ils utiliseront généralement 3400K la nuit par défaut qui est la moitié de la lumière bleue.

Vous remarquerez peut-être qu’à 3400 K il y a encore de la lumière bleue visible

C’est toujours utile et j’ai parlé à beaucoup d’utilisateurs de ce qu’ils préfèrent et l’écran orange aide beaucoup à la fatigue oculaire et à la douleur oculaire.

L’objectif d’Iris est d’être le logiciel de protection oculaire en premier et l’outil d’amélioration du sommeil en second.

Je crois que les problèmes oculaires sont bien pires que les problèmes de sommeil, car vous pouvez réparer votre sommeil simplement en réduisant l’utilisation de l’ordinateur la nuit.

Bloquer tout bleu

Cependant, si vous voulez vraiment biohack et améliorer votre sommeil, vous devez aller à 1900K ou ci-dessous.

1900K est la première valeur qui bloquera toute la lumière bleue et votre écran sera orange foncé.

C’est pourquoi dans les dernières versions, f.lux essaie de régler la température de couleur à 1900K par défaut.

Ils essaient de forcer les gens à apprendre à retirer toute la lumière bleue pour un meilleur sommeil.

Vous remarquerez peut-être que les premières versions de f.lux n’ont même pas cette option dans les curseurs.

Il existe quelques différences entre les différents logiciels de blocage de la lumière bleue.

Iris opère à % de lumière bleue + montrant le température de couleur dans le coin supérieur droit.

F.lux utilise température de couleur + montrant les types de sources lumineuses.

Par exemple dans f.lux Halogène veux dire 3400K tandis que Bougie veux dire 1900K.

Fondamentalement, si vous souhaitez supprimer toute la lumière bleue de votre écran, vous devez vous efforcer de 1900K ou Bougie.

If you have trouble with the K values see this link What are the K values?

Tout ci-dessous commence également à couper le feu vert que les derniers chercheurs en médecine soulignent et qui a également un effet sur notre sommeil.

Bloquer tout bleu et vert

Donc, si vous voulez vraiment améliorer votre sommeil, vous devez également couper toute la lumière verte en réglant essentiellement la lumière bleue Iris sur 0%

Remarquez comment lorsque toute la lumière bleue et toute la lumière verte est bloquée, l’écran est d’un rouge profond.

Vous pouvez réaliser la même chose en utilisant le type Sleep ou Biohacker.

Je n’entrerai pas dans trop de détails sur les filtres que vous placez sur votre moniteur car la logique est fondamentalement la même qu’avec les lunettes.

Vous avez besoin d’un filtre rouge pour bloquer toute la lumière bleue et verte.

Vous avez besoin d’un filtre jaune pour bloquer toute la lumière bleue.

Si vous regardez l’image ci-dessus, vous avez besoin du deuxième ou du troisième filtre.

Cela bloquera toute la lumière bleue ou toute la lumière bleue et verte.

Si vous avez aimé cet article et que vous avez appris de nouvelles choses sur la façon de bloquer la lumière bleue

Si vous avez appris à améliorer votre sommeil et à ressentir moins de fatigue oculaire

Si vous voulez que de plus en plus de personnes en apprennent plus

Si vous voulez que vos amis se protègent contre les rayons et les émissions nocives du moniteur